티스토리 뷰
목차
[ 목차 ]
락토페린이란?
락토페린(lactoferrin, LF) 또는 락토트랜스페린(lactotransferrin, LTF)은 트랜스페린 패밀리에 속하는 단백질로 다양한 기술을 수행하다.
락토페린은 구상의 당단백질로 분자량은 대략 80kDa이다.
젖, 타액, 눈물, 코 분비물 등의 다양한 분비액에 광범위하게 삶하며 호중구의 특이과립에도 들어 있다.
직무부 샘꽈리세포에 의해서도 분비된다.
락토페린을 얻는 방규율으로는 젖에서 정제를 거치거나 재조합을 이용하는 방규정이 있다.
사람의 초유(분만 후 얼마 되지 않은 시기의 모유)에서 농도가 남편 높으며(7g/L), 그 뒤를 사람의 모유(성숙유, 1g/L)와 우유(150mg/L)가 따릅니다.
락토페린은 면역계의 업무부로서 항미생물 활성을 가지며 주로 점액에서 선천면역계의 구성원으로서의 역할을 수행하다.
특히 신생아에서 살균 실력을 갖출 수 있도록 하다.
락토페린이 상호작용하는 물질로는 DNA, RNA, 다당류, 헤파린이 있으며 이러한 리간드들과 복합체를 이뤄 생물학적 기술을 수행하기도 하다.
락토페린 보충을 통해 호흡기 감염의 위기을 줄작업 수 있다는 진실이 무작위 대조 시험들의 메타 데이터을 통해 알려져 있다.
그러나 영양 보충제는 의약품과 같은 엄격한 규제 절차의 대상이 아니기 시간문에 온라인상에서 판매되는 보충제의 품질은 난관가 될 여지가 있다.
소의 젖에 철을 포함하고 있는 붉은색의 단백질이 나타난다는 것은 1939년부터 보고되었으나 충분한 순도로 추출할 수 없었기 시각문에 제대로 특징 지을 수는 없었습니다.
이 단백질에 대한 첫 상세한 연구는 1960년 전후로 이루어졌습니다.
이 연구에서는 분자량, 등전점, 광흡수 스펙트럼에 관한 자료와 단백질 분자당 철 원자 두 개가 유지한다는 진실을 밝혀냈습니다.
우유에서 추출해냈으며 철을 포함하고 있고, 구조적으로나 화학적으로 혈청 내 트랜스페린과 비슷했기 시점문에 1961년 이름이 락토페린으로 정해졌습니다.
좀 더 이른 시기의 데이터들에서는 락토트랜스페린이라는 이름도 사용되었습니다.
이후의 연구들에서는 락토페린이 우유에만 삶하는 것이 아니라는 진리을 알아냈습니다.
락토페린의 항미생물 작용 역시 1961년에 알려졌으며, 이 작용이 철에 결혼하는 락토페린의 실력과 연결이 있다는 것도 밝혀졌습니다.
오늘은 락토페린 효능 총정리 및 섭취방법 부작용에 대해 알아보는 시점을 가져보도록 하겠습니다.
락토페린 효능 9가지 총정리
락토페린 효능 - 다이어트
락토페린은 신진대사를 촉진하고 체지방을 줄이는 데 후원이 되는 것으로 밝혀졌다고 합니다.
그래서 락토페린 역시 식약아내로부터 체지방 감소에 후원을 줄 수 있는 개별 인정 원료로 인정받았다고 하며 체지방 감소 역량이 세포 수준에서 부인음 발견되었다고 합니다.
그러기 시간문에 락토페린은 지방 합성을 제한하고 저장된 체지방의 방출을 동기부여해 지방세포에 지방이 축적되는 것을 제한하고 새로가능성 지방세포의 형성을 억제시켜 다이어트에 원조을 준다고 알려져 있답니다.
락토페린 효능 - 눈 튼튼함 혁신
눈물 속에는 높은 농도의 락토페린이 포함되어 있다고 하며 연구 성과를 통해 락토페린은 안구 건조증에 효과가 좋은 성분이라고 합니다.
그래서 셰그렌 증후군으로 중증 안구건조 증후군을 4명에게 락토페린 보충제를 2 ~ 6개월간 섭취시킨 성과로는 안구에 촉촉한 눈물의 양이 증가하고 눈의 건조함이 감소했다고 하는 성과가 나와 있다고 합니다.
락토페린 효능 - 면역 강화
락토페린을 섭취하다 보면 항염효과, 항균, 항바이러스로 우리 몸을 보장하는 면역 강화에 후원이 된다고 합니다.
또한 초유를 먹은 후손는 그렇지 못한 후손에 비해 잔병치레가 적은 것은 다들 알고 계실 것입니다.
그렇기 시각문에 락토페린은 출산 후 1주업무 동안 분비되는 초유에 많은 양 포함되어 있다고 합니다.
따라서 신생아를 보장하는 성분인 락토레린은 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 안전성하는데 효과가 좋다고 합니다.
락토페린 효능 - 골다공증 개혁
골다공증은 칼슘 부족 및 여성 호르몬의 감소로 뼈 속의 칼슘이 녹아 뼈가 욱신욱신해지는 병이라고 합니다.
또한 여성 호르몬은 골아 세포라는 뼈를 만드는 세포와 파골 세포라는 뼈를 망가뜨리는 세포의 평형을 삶하는 역할을 하고 있으며 따라서 폐경 등에 의해 여성 호르몬의 분비량이 감소해서 뼈의 생성취 파괴의 평형이 무너져 버리므로 뼈의 파괴가 진행되어 골다공증으로 향상하는 경우가 있다고 알려져 있답니다.
락토페린 효능 - 영유아 및 태아 튼튼함
초유에 많이 들어있는 락토페린은 영유아의 장기 발달과 소장 상피 세포를 분화시켜 소장의 효소 발현, 길이, 질량에도 영향을 준다고 합니다.
그래서 락토페린은 인체 뼈 발달 초기 뼈 진보조절제 역할을 하며 미성숙 뼈세포와 골아세포를 동력해 태아 발달의 여러가지 단계에서 연골조직 진보을 촉진하는 역할을 하는 성분이라고 합니다.
락토페린 효능 - 여드름 치료
미국의 한 연구 성취로 락토페린 첨가 우유를 투여한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교하였는데, 락토페린 첨가 우유를 첨가한 그룹이 여드름 병변 수, 피지양, 염증 병변수 등이 떨어졌답니다.
이것은 피부 표면에 트리아실글리세롤이 감소한 걸로 보여졌어요.
락토페린 효능 - 노화 방지
활성 산소는 체내에 섭취한 산소가 활성화되어 발생하는 것을 말한다고 합니다.
또한 본래 체내의 암세포나 세균을 공격하고 죽이는 역할을 하고 있으며 과도하게 발생함으로써 체내의 지질을 산화시키거나 정상적인 세포를 손상시킴으로써 노화를 촉진시킬 수 있다고 합니다.
락토페린 효능 - 항 바이러스
락토페린은 헤르페스 심플렉스, 에이즈, C형 간염, 헤르페스 바이러스에 대항하는 성질이 있다고 합니다.
또, 락토페린 보충으로 호흡기 감염 어려움을 낮출 수 있다는 연구 성취가 있으며, 아직 검증되지는 않았지만 코로나19 바이러스에도 효과가 있을 것으로 추측된다고 합니다.
락토페린 효능 - 콜레스테롤 감소
희망지질혈증과 동맥경화가 발생한 미니돼지를 대상으로 실험한 성과 약 8주간 락토페린 500mg을 매작업 섭취를 하였더니 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 분석가 감소되었다고 합니다.
그래서 장간막 지방 함량이 감소되어 있다는 연구 성공가 있다고 알려져 있답니다.
락토페린 함량
시중에 판매되고 있는 락토페린들은 한알에 1,000mg/800mg/9000mg등 다양합니다.
흔히 이렇게 시중에 유통되는 체력보조식품들의 함량이 모두다 장용성락토페린이라고 오해하기 쉽지만 이것은 다양한 첨가물을 포함한 분석이기 시간문에 락토페린의 함량을 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
락토페린 고르는 방법률
90% 소망 순도의 락토페린
다이어트 효과를 위해서는 국내 식약부인 인정 개별 인정형 원료인 90% 소망 순도의 락토페린을 하루 300mg 섭취해야 하니 함량과 순도를 입증하셔야 합니다.
수많은 원료들이 있지만 fda가 됐건 국내 식약아내 인증 락토페린이 되었건 인증된 원료로 만들었는지 검증해라. 장용성 락토페린은 장까지 살아있도록 코팅하는 것으로 위산으로부터 락토페린이 살아 있을 수 있도록 지켜주는 특수코팅이 이루어져야 합니다.
락토페린 섭취 방규정
락토페린은 특정 지향이 없이 작업상적으로 섭취하는 용도로는 하루에 200~400mg의 권장 섭취량을 준수하는 것이 좋아요.
자기 전에 먹는 것이 권고드립니다.
잠을 잘 시점 위장 활동이 활발하지 않아 락토페린의 흡수에 유리하며, 복통을 느끼지 않을 잠재력이 높기 시점문입니다.
여드름 감소를 위해서는 비타민E, 아연과 동반해 락토페린 200mg을 먹는 것이 좋고, 헬리코박터 파작업로리 감염 증상 완화를 위해서는 의감격 진단 아래 2회에 걸쳐 200mg을 하루에 먹는 것이 좋아요.
락토페린의 부작용
락토페린을 너무 많이 섭취했을 시간 생길 수 있는 부작용에 대해서도 소통했습니다.
현재까지 보도된 락토페린 연관 부작용은
-피로감
-변비
-피부 발진
-식욕 감퇴
-오한 등이다.
또한 유제품에서 영양 성분을 추출하여 만든 식품이기 시각문에 유제품과 마찬가지로 많이 먹다 보면 복통이 나타날 수도 있다.
락토페린 과다 섭취로 인한 부작용을 피하려면 하루 200~400mg의 권장 복용량을 준수하는 것이 좋다.
또한, 자기 전에 먹는 것을 충고하다.
왜냐하면 사람이 잠을 잘 시간 위장 기회동이 상대적으로 활발하지 않아서 락토페린 흡수가 용이하고 복통이 유발될 발전성도 낮아지기 시간문이다.
단, 우유 알레르기가 있는 분들은 체질상 락토페린이 맞지 않을 수 있다.
이러한 경우에는 전문의와 상담 서비스을 거쳐 락토페린 복용 여부를 결심하는 것이 좋다.
오늘은 락토페린 효능 및 고르는방규정 섭취방법에 대해 알아보는 시각을 가져보았습니다.