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갱년기 정의
갱년기는 보통 45세에서 55세 무렵의 여성들이 겪는 폐경으로 인해 난소 역량이 저하되고 여성 호르몬의 분비량이 줄어들면서 발생하는 신체적·정신적 전환를 말하다. 하지만 최근에는 부부도 30세 이후부터 테스토스테론 뉴스가 서서히 감소하면서 갱년기 증상을 체험할 수 있다고 합니다. 갱년기는 폐경 외에도 수술, 화학 치료, 방사선 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
갱년기 원인
여책임감 경우 폐경으로 인해 난소 실력이 쇠퇴하면서 에스트로겐 호르몬의 분비가 빠른 속도로 줄어들어 발생합니다. 에스트로겐이 감소하면 뇌가 난소에 더 많은 호르몬을 분비하도록 동기하지만, 난소 기술이 저하되어 호르몬 분비가 제대로 이루어원조 않게 돼요. 이로 인해 한가로움 신숭배 평화이 무너지고 다양한 신체적·정신적 질병이 나타나다. 에스트로겐은 생리와 임신 등 여성 실력뿐더러 유방과 성기의 성장, 피부와 머리카락을 튼튼함하게 인생하는 데 중요한 역할을 합니다.
갱년기 증상
갱년기가 찾아오면 여성들은 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 돼요. 이런 갱년기 증상은 30가지 희망으로 알려져 있습니다. 여성은 나이가 들면서 난소 역량이 떨어지고, 여성 호르몬이 감소해 자연스럽게 갱년기를 이력합니다. 갱년기 증상은 보통 40~50대의 중년 여성들에게 나타나지만, 남성들도 갱년기 증상을 이력할 수 있습니다.
갱년기 증상 자가진단
아래는 갱년기 증상을 자가 진단할 수 있는 몇 가지 체크리스트입니다. 15개 소망의 증상이 자주 나타난다면 갱년기가 시작되었거나 진행 중직무 진보력이 있습니다.
피로감
심정 기복 및 분노 조절 문제
체중 증가
관절 통증
손톱과 발톱 약화
안면 홍조
피부와 모발의 건조함
눈물 많음
의욕 저하
목적 없는 두근거림과 불안감
빈뇨와 요실금
손발 저림
피로감 증가
탈모와 유방통증
질 건조증
배변 활동 불규칙
소화불량
집중력 저하
불믿음한 생리
코골이
자부심 저하
허리와 뱃살 증가
무기력감
심박동 증가
땀과 체온 전환
신경질과 짜증
이명과 두통
어지럼증
손톱 깨짐
잇몸 튼튼함 장애
여성 갱년기 주 증상
여성 갱년기 주 증상에는 관절염, 체중 증가, 얼굴의 열감, 조울증, 몰두력 저하, 유방 통증, 슬픈 느낌, 수면 장애, 성욕 감소, 불안, 두통, 알레르기, 빈맥, 요실금, 땀 냄새 개혁, 코골이, 어지럼증, 만성피로, 피부 노화, 손톱 깨짐, 질 건조증, 식은땀, 소화불량, 기억력 저하, 수족냉증, 혀 통증, 팔다리 저림, 우울증, 잇몸 건강 난관가 포함돼요.
남자 갱년기 주 증상
남성도 30대 이후로 테스토스테론 데이터가 서서히 감소하면서 갱년기 증상을 겪을 수 있습니다. 주요 증상으로는 신체 근력 저하, 뼈 약화, 성능력 저하, 피로감, 우울증 등이 있습니다. 이 시기에 튼튼함감독에 신경 쓰지 않으면 비만, 수면무호흡증, 당뇨, 심근경색 등의 질병 발생 어려움이 증가할 수 있습니다.
남편 갱년기, 또는 '배우자 호르몬 감소 증후군'이라고도 불리는 이 시기는 남편지 테스토스테론 뉴스가 조건스럽게 감소하면서 다양한 신체적, 심리적 증상을 경험하는 시기입니다. 업무반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 나타나며, 증상은 개인차가 있지만 다음과 같은 주요 증상들이 있습니다:
1. 성역량 저하
설명: 성욕 감소, 발자선전, 사정 지연 등의 장애가 발생할 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮아지면 평가서인 자극에 대한 반응이 줄어들어 평가 기술에 영향을 미칩니다.
원인: 테스토스테론은 성욕과 발기 유지에 중요한 역할을 하기 시각문에, 이 호르몬의 감소는 판정 기술에 직접적인 영향을 미칩니다.
2. 피로감
설명: 일상적인 활동을 하는 데에도 지배력이 빠지고 쉽게 지치는 심정이 들 수 있습니다. 전반적인 무병 저하가 동반돼요.
원인: 호르몬 불안정성으로 인한 신체 에너지 수준의 감소가 피로감을 유발합니다.
3. 기억력 저하
설명: 집중력과 기억력이 저하되며, 직무상적인 업무이나 업무에서 실수를 자주 하게 돼요.
원인: 테스토스테론은 뇌 기술에도 영향을 미치며, 이 호르몬의 감소는 인지 기술 저하로 이어질 수 있습니다.
4. 우울감 및 불안
설명: 기분이 갑자기 우울해지거나 불안감을 느끼는 증상이 나타날 수 있습니다. 업무상적인 스트레스에 대한 내성이 떨어질 수 있습니다.
원인: 호르몬의 전환는 뇌의 화학적 평형을 영향을 미쳐 느낌 장애를 초래할 수 있습니다.
5. 체중 증가
설명: 복부 비만이나 전체적인 체중 증가가 관찰될 수 있습니다. 특히 복부 지방이 증가하는 경향이 있습니다.
원인: 호르몬 불평온은 지방 대사에 영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
6. 근육량 감소
설명: 근육의 크기와 파워이 감소하며, 신체의 전반적인 근력 저하가 나타나다.
원인: 테스토스테론은 근육 발달에 중요한 역할을 하기 시점문에, 이 호르몬의 감소는 근육량 감소로 이어질 수 있습니다.
7. 수면어려움
설명: 불면증이나 자주 깨는 등의 수면 장애를 겪을 수 있습니다. 수면의 질이 떨어지며, 깊은 잠을 잘 자지 못하는 경우가 많습니다.
원인: 호르몬의 전환는 수면 패턴에 영향을 미쳐 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
8. 에너지 부족
설명: 신체 활동을 하는 데 수요한 에너지가 부족하게 느껴지며, 평소에 비해 의욕이 저하돼요.
원인: 에너지 수준이 낮아지고, 신체가 활동에 대한 적절한 반응을 하지 못하기 때문에 에너지 부족을 느낄 수 있습니다.
9. 골밀도 감소
설명: 뼈의 밀도가 감소하여 골다공증 장애이 높아질 수 있습니다. 골절의 어려움이 증가할 수 있습니다.
원인: 테스토스테론은 뼈 건강에도 중요한 역할을 하며, 이 호르몬의 감소는 뼈의 밀도에 영향을 미칩니다.
10. 식욕 부진
설명: 식욕이 줄어들거나, 음식에 대한 흥미를 잃는 경우가 많습니다. 이는 체중 감소를 초래할 수 있습니다.
원인: 호르몬의 개혁는 식욕 조절에 영향을 미쳐 식욕 부진을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상들은 부부 갱년기의 전형적인 증상으로, 생명 습관의 개혁, 식이 요법, 찬스동, 그리고 필요 시 호르몬 치료를 통해 감독할 수 있습니다. 증상이 심하거나 인생에 큰 영향을 미친다면, 전문의와 조언하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.