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비염과 기관지 혁신에 좋은 작두콩차 효능입니다
작두콩차에는 항균 효과가 있어 비염 완화에 지원을 주며, 알레르기를 완화하는 데도 좋다.
히스티딘 성분은 항염증 효능이 뛰어나 염증을 억제하여 만성 비염을 완화하는 데 후원을 준다.
작두콩차 효능 및 부작용 알아보기
작두콩차는 플라보노이드와 비타민 등의 성분을 다량 함유하고 있으며, 다른 견과류보다 5배나 많은 플라보노이드를 가지고 있다. 이 플라보노이드는 항산화 역할을 통해 체내에 퍼지거나 추가적인 염증을 방지해 감염과 산화를 억제하는 데 탁월한 효과가 있다.
작두콩은 고려시대 왕실에서 약재로 사용되었던 기록이 있으며, 현재 우리나라에서도 재배되어 유통되고 있다고 하다.
작두콩의 원산지는 열대성 기후대인 아시아와 아프리카 직무대이다.
콩깍지 모양이 작두와 닮아서 이름이 붙여졌으며, 100g당 5kcal의 칼로리를 가지고 있다. 다른 콩에 비해 크기가 약 5배나 크며, 히스티딘 성분이 염증을 가라앉히는 데 후원을 준다.
작두콩은 1990년 후반에 중국에서 들어와 국내에서 재배되기 시작했습니다. 백색 콩은 주로 식용으로, 적색 꼬투리는 주로 약재로 사용된다.
1. 작두콩이란?
늦여름 7~8월에 긴 꽃줄기가 나와 엷은 자홍색 또는 흰색 꽃이 피며, 꼬투리 안에는 열 개 정도의 콩이 들어 있다. 이 콩을 볶아서 작두콩차로 만들거나 밥에 넣어 조리하거나 약재로 사용하다.
2. 작두콩 효능 및 영양성분 3가지
미네랄
작두콩에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 구리, 철, 아연 등 다양한 미네랄이 많이 들어 있다.
비타민
비타민A, 비타민B군의 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민C 등 다양한 비타민이 많이 들어 있다.
아미노산과 지방산
건강에 좋은 팔미트산, 올레산, 리놀렌산 등 지방산이 많으며, 류신, 리신, 이소류신, 글루타민, 아르기닌 등 다양한 아미노산을 함유하고 있다.
작두콩차 효능 8가지
작두콩차 효능 - 항암 효과
작두콩차의 첫 번째 효능은 항암 효과이다. 작두콩의 추출물에는 암세포를 제거하는 효과가 있다는 연구 성공가 있으며, 많이 들어있는 플라보노이드 성분이 항산화 역할을 통해 암세포의 증식을 억제하는 데 탁월한 효과를 보이다. 또한, 작두콩에 함유된 콘카나발린A는 세포를 정상화하여 비정상적인 세포의 꿈 증식을 막는 역할을 하다. 이 성분은 암의 기본 메커니즘인 비정상적 세포의 소망 증식을 억제하는 데 후원을 준다.
작두콩차 효능 - 면역력 강화
작두콩차의 두 번째 효능은 면역력 강화이다. 작두콩에는 항산화 성분인 플라보노이드가 업무반 대두보다 약 4배나 많이 함유되어 있어 면역력 강화에 좋은 효능을 발휘하다.
작두콩차 효능 - 호흡기 역량 변화
작두콩차의 세 번째 효능은 호흡기 기술 개혁이다. 작두콩차는 천식, 부비동염, 감기, 비염 등 다양한 호흡기 질환에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, BM 식품으로도 최근 사용자들로부터 많은 관심을 받고 있다. 녹두에는 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력을 높이고 호흡기 질환을 예방하는 데 후원을 준다. 이외에도 녹두는 항암 효과, 위염, 장염, 치질, 구취 제거 등 다양한 효능이 있다.
작두콩차 효능 - 변비 예방
작두콩차의 네 번째 효능은 변비 예방이다. 식이섬유가 많이 들어있는 작두콩차는 장가능성동을 촉진하고 노폐물을 배출하는 데 원조을 주며, 배변 활동을 원활하게 만들어주어 치질 개혁에도 실용적이다. 또한, 몸의 냉증을 완화하는 데도 작두콩차가 원조이 된다. 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가가능성 분들에게도 조언할 수 있다. 이런 분들은 소화가 잘 안 되는 경우도 많습니다. 작두콩은 상냥함한 성질을 가지고 있어 체내 냉기를 감소시키는 데 원조을 준다.
작두콩차 효능 - 비염 및 기관지염 변화
작두콩차의 다섯 번째 효능은 비염과 기관지염 변화이다. 작두콩차는 비염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며, 환절기에 면역력이 떨어져 비염이나 기관지염으로 고생하는 분들에게 지원이 될 수 있다. 작두콩에는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배나 많은 양이 함유되어 있어 비염에 특히 좋은 효과를 준다. 또한, 노폐물 배출을 도와 축농증이나 기관지염에도 능률적이며, 기침이나 천식에도 작두콩차가 지원이 될 수 있다.
작두콩차 효능 - 골다공증 예방
작두콩차의 여섯 번째 효능은 골다공증 예방이다. 작두콩차는 염증을 제거하는 효능이 뛰어나 관절염 및 골다공증 예방에 원조을 준다. 또한, 혈액순환과 콩팥 기술을 혁신하여 노폐물과 나쁜 수분이 축적되지 않도록 도와 붓기와 관절염 예방에 효율적이다. 체내 염증을 제거하기 위해 중년의 뼈와 연골이 약한 분들에게 작두콩차를 정기적으로 마시는 것을 조언하다.
작두콩차 효능 - 변비 예방 및 다이어트
작두콩차의 직무곱 번째 효능은 변비 예방과 다이어트이다. 작두콩 섭취 시 변비 예방과 다이어트에도 원조이 된다. 작두콩에는 많이 들어있는 식이섬유가 함유되어 있어 장찬스동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 만들어주며 숙변 제거와 변비 예방에 원조을 준다. 또한, 작두콩에 많이 함유된 사포닌 성분은 지방이 체내에 흡수되는 것을 방지하여 체중 감량과 다이어트에 능률적이다.
작두콩차 효능 - 알레르기 완화
작두콩차의 여덟 번째 효능은 알레르기 완화이다. 작두콩차는 비염과 알레르기를 개혁하는 데 사용되며, 플라보노이드와 다양한 아미노산, 항염 역할을 하는 비타민이 복합적으로 작용해 알레르기 응답을 약화시킵니다. 면역 체계를 강화하고 유해한 산소와 박테리아, 노폐물을 배출함으로써 알레르기 증상을 완화하는 데 원조을 준다.
작두콩차 부작용
작두콩을 섭취할 시각는 반드시 익혀서 먹어야 하며, 생으로 섭취하는 것은 피해야 하다. 또한, 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있기 시점문에 건강에 열이 많은 사람들은 섭취 시 주의가 요청하다. 추가로 대장이 약한 사람이 작두콩을 먹을 경우 설사 또는 복통이 유발될 수 있으므로 주의해야 하다.
작두콩차 섭취 방규율
작두콩을 섭취하는 남편 쉬찬스 방규정은 차로 마시는 것이다. 작두콩은 알맹이와 껍질 모두 섭취가 가능하며, 특히 껍질에 좋은 성분들이 많이 들어 있어 껍질째 먹는 것이 좋다. 작두콩을 껍질째 통째로 썰어 말린 후 차로 끓여 마시는 것을 충고하다.
작두콩차 만드는 규정
작두콩차를 만들기 위해서는 먼저 작두콩의 끝부분을 0.8cm 정도로 깍둑썰기하다. 썰어둔 작두콩을 24때 동안 말린 후, 말린 자원를 팬에 약한 불로 1015분간 노릇하게 볶아주면 작두콩차가 완성된다. 물 2L에 1520조각을 넣고 팔팔 끓이면 완성된다. 또는 뜨거기회 물에 넣어 잘 우려낸 뒤 마셔도 된다.